リンパ液、リンパ管、リンパ節の総称で、リンパ系とも呼ばれます。
リンパ液は、静脈に沿って全身を流れている液体で、血液中の成分が血管から染み出したものです。
リンパ管は、リンパ液が流れるために全身に張り巡らされた管、そしてそれが合流する部位がリンパ節です。

リンパ液は、体内の老廃物や余分な水分を運搬・排出する機能と、細菌をフィルターのように濾し取り抗体を作り出す免疫機能を担っています。
老廃物とは、静脈で回収しきれなかった古い細胞や血球の残骸、疲労物質や脂肪分などを指し、これらをリンパ節で濾過し、尿として排出します。
また、心臓というポンプで自動的に流れる血液と違って、リンパ液は筋肉の動きによってゆっくりと流れます。
よって、運動不足や冷えなどにより流れが滞ることがあります。
デスクワークなどで、毎日長時間同じ姿勢でいる方は、リンパ液が流れにくくなっている事が多いですね。
また、塩分の過剰摂取もリンパの流れを阻害します。

リンパの流れが悪いとどうなる？

前述の通り、リンパ液は体内の老廃物の運搬・排出機能と、細菌から体を守る免疫機能があります。
リンパの流れが滞ると、これらの機能が働きにくくなるので、美容、健康ともに悪影響をもたらします。
むくみ、たるみ、冷え、肌荒れ・肌のくすみ、老化、免疫低下、肩こり、セルライトの原因になるなど様々な悪影響が現れ、美容にも健康にも大敵です。
風邪をひいたとき、耳の後ろや首などが腫れることがありますが、これはリンパ節内で細菌やウイルスをせき止め、白血球やリンパ球が戦っていることを表します。
免疫機能としてに重要な役割を担っているということですね。

リンパを流したい！

リンパの流れを保つために有効なのが、運動、冷えの防止、そして皮膚やリンパ管を物理的にさすってリンパを流すリンパマッサージとなります。
リンパを流すためには運動によって筋肉を活性化させる必要がありますが、そのためには継続的な運動が必要です。
常に運動し続けることは難しいという方も、リンパマッサージを定期的に行うのがいいでしょう。

リンパマッサージはどんないいことがあるの？

リンパマッサージは、デトックス効果、むくみや冷えの改善、代謝の促進、ホルモンバランスや自律神経が整う、老化の防止、免疫力の向上、ストレス解消などなど、たくさん恩恵があると言われています。。
部分的に見ても、お顔のリンパを流すとアンチエイジングや顔痩せ、小顔、口角や顔全体のリフトアップにも効果的ですし、ふくらはぎ～太ももなら足痩せ、セルライトの除去・防止にもなるでしょう。
リンパマッサージを行うとトイレが近くなる方もいらっしゃいますが、これもデトックス効果と考えられるでしょう。
継続的にリンパマッサージを行えば、やらなかった場合と大きく差が付きます。
もちろん、適度な運動習慣が美容にも健康にも良いのは言わずもがなです。

当店で施術を受けられた方には、ご希望であれば簡単なリンパマッサージをお教えしますので、是非寝る前の習慣として取り入れてみてください。